Kondiční kruhový trénink s Evou Juklíčkovou čt 9. 1. 16:00 · Cvičební sál Chariclea · Akce již proběhla

Eva Juklíčková, Dis., působí jako lektorka kondičního cvičení, power jógy, gymnastiky pro děti, dětské jógy a také jako masérka.

Kondiční kruhový trénink

Cílené cvičení zaměřené na pohybové potřeby jedince a jeho zdraví.

Je zachován princip kruhového tréninku, to znamená, že cvičenci cvičí na jedné pozici určitou časovou jednotku, 30 s., 45 s. nebo 1 minutu, podle toho na co je cvičení zaměřené.
Opakují se série, cviky, časovky, opět podle zaměření cvičení.
Vždy budete cvičit dle svých možností, schopností a potřeb, důležitá je technika provedení, správné držení těla a dýchání. Klient je neustále kontrolován a opravován trenérem až dojde k postupnému zlepšování a dokonalému provedení cviků.
Pokud jsou pro vás některé cviky nevhodné budou nahrazeny vhodnějšími dle individuálních potřeb.

POKUD MÁTE ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ MUSÍ O NĚM TRENÉR VĚDĚT I VÁŠ ZDRAVOTNÍ STAV!
Používáme pomůcky - Bosu, AIREX pomůcky, Over ball, Ruber band, Fit bally, yoga válce, balanční čočky aj.

STRUKTURA LEKCE
zahřátí, následuje protažení - příprava na hlavní část. Hlavní částí této lekce je posilování, některé cviky jsou v tempu, ale nejsou nárazové. Je zde ve velké míře kladen důraz na provedení cviků, raději pomalu a dobře než rychle a moc špatně. Do lekce zapojujeme cviky na stabilizaci páteře, posilování CORE, na závěr je připravená relaxace a strečink.
PRO KOHO
Pro každého.
PRO KOHO NE
Pokud máte velice závažné zdravotní potíže budeme požadovat souhlas lékaře …

S SEBOU
Pohodlný sportovní oděv, ručník, pití.

Termín akce

čt 9. 1. 16:00
Uložit do kalendáře (.ical)

Místo konání

Cvičební sál Chariclea
Lázeňská 363/5
Poděbrady

Organizátor

Tuto akci pořádá společnost Lázně Poděbrady, a.s.

Kulturní akce

14. března

Psychohrátky

27. března

Křeslo pro hosta s Danielou Kolářovou

4. dubna

Josef Klíma - České podsvětí

19. dubna

Křeslo pro hosta s Marošem Kramárem

27. června

Marc-Gilbert Sauvajon: Třináct u stolu

10. července

Francis Veber: Manželské turbulence

dnes

Taneční večer s kapelou RETRO

dnes

Přednáška prof. MUDr. Michaela Aschermanna, DrSc.

18. dubna

Velikonoční koncert Jana Jareše

3. července

Na stojáka

do 27. dubna

Jan Heres - Po proudu

20. dubna

Velikonoční taneční večer s kapelou TOX

21. března

Taneční večer s K-Music

28. března

Taneční večer s K-Music

26. března

Taneční večer s kapelou RETRO

25. března

Kytarový večer s Lukášem Sommerem - S kytarou na cestách

14. března

Taneční večer s K-Music

3. května - 27. července

Tomáš Honz, Martin Žák

zítra

cvičení Eva Juklíčková

26. března

Přednáška prof. MUDr. Michaela Aschermanna, DrSc.

28. března

Aquafitness

2. srpna - 26. října

Michal Škapa

21. března

Aquafitness

14. března

Aquafitness

1. listopadu 2025 - 25. ledna 2026

František Kaván

Kalendář akcí
Kalendář akcí
Máte dotaz?
Dotaz úspěšně odeslán. Brzy Vám odpovíme.